家事で脳トレ65【電子書籍】[ 加藤俊徳 ]

「家事」は、脳をくまなく強化する優れた「脳トレ」だ。

何歳になっても脳が成長する、驚きの家事脳トレ法！本書はこんな人に読んでほしい！「顔は思い浮かぶのに、人の名前が出てこなくなった」「3歩あるいたら、何をしようとしていたのか忘れた」。

脳番地別トレーニング法で、脳トレ界に旋風を巻き起こした脳科学者、加藤俊徳。

数ある著書の中でも、初となる「家事で脳トレ」する本。

毎日しなければならない家事、それによってボケ防止の脳トレができれば、わざわざ脳トレをしなくても一挙両得。

「男性よりも女性の方が長寿なのは単なる性差ではなく、女性特有の生活習慣に、脳を100歳まで伸ばすヒントが隠されているから」。

料理、掃除、洗濯等の作業は、脳のさまざまなエリアをネットワークでつなぎ、衰えない脳を作る。

ただし、ルーティーンになり慣れてしまうと効果半減だから、日々、ちょっとした工夫が大切になる。

料理、掃除、洗濯、部屋の片付け、ガーデニング、買い物、おもてなし、近所づきあい、季節の行事……、日常のさまざまな家事シーンで脳を鍛える具体的　トレーニング法65を伝授。

90代でまだ脳が成長している、97歳の現役生活評論家、吉沢久子さんの「脳を衰えさせない家事習慣8」も収録。




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