入浴　それは、世界一簡単な健康習慣 [ 早坂信哉 ]

早坂信哉 アスコムニュウヨク　ソレハセカイイチカンタンナケンコウシュウカン ハヤサカシンヤ
発行年月：2025年10月02日
予約締切日：2025年09月04日
ページ数：208p
サイズ：単行本
ISBN：9784776214243 早坂信哉（ハヤサカシンヤ） 温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学教授。

1968年生まれ、宮城県出身。

93年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。

2002年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て現職。

これまでに7万人を超える入浴習慣を医学的に調査してきた“入浴のスペシャリスト”。

（一財）日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、（一社）日本銭湯文化協会理事、（公財）中央温泉研究所理事、（一社）日本温泉気候物理医学会理事、日本入浴協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　入浴、それは世界一簡単な健康法（お風呂に入る人ほど健康寿命が長い／“親分”は熱血漢！　ほか）／2章　医師が見つけた「究極の入浴法」（「40℃で10分間」、これが究極の入浴法！／この入浴法で深部体温が1℃上昇　ほか）／3章　「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法（春の入浴で、夏本番の不調に備える／夏の入浴は38℃＋炭酸系入浴剤　ほか）／4章　キケン！命を縮める入浴習慣（実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故／「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！　ほか）／5章　温泉と銭湯で健康になる（温泉で考え事は禁止／“元を取ろう”は危険！医学的に安全な入浴回数　ほか） 運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法！40℃入浴法で血流改善、体温が上がる、よく眠れる、免疫力アップ、自律神経が整う、集中力アップ、美肌、ぜんぶかなえる。

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